12월 11, 2025 · 이슈케이알 Issuekr 8시간 자도 피곤한 당신에게: ’90분 수면 법칙’으로 개운한 아침을 맞이하세요 수면 주기는 평균 90분이며, 개운하게 일어나려면 깊은 잠(NREM)이 아닌 얕은 잠(REM) 단계에서 깨야 합니다. 기상...
