포모(FOMO)란 무엇인가? 주식·코인 나만 안 해서 불안하다면, 이제 FOMO를 넘어 JOMO로!
나만 뒤처지는 듯한 불안감 'FOMO'의 원인을 분석하고, 일상의 심리적 여유를 되찾는 'JOMO' 실천 방법을 알아봅니다
칭찬 받으면 뇌에서 나오는 행복 물질… 당신도 느껴보셨나요?
칭찬은 도파민, 옥시토신 등 5대 물질을 분비시켜 뇌 회로를 긍정적으로 재설계합니다. 스트레스는 낮추고 자존감을 세워주는...