제로콜라의 배신? 일반콜라와 진짜 건강 차이 완벽 분석
제로콜라는 당류와 칼로리가 없어 혈당 관리에는 유리하지만, 인공감미료의 장기 섭취는 대사 저하와 식욕 촉진 가능성이...
참깨의 영양 백서: 뇌·혈관·뼈 건강까지
참깨 속 세사민 성분의 신경 보호 기여와 뇌 건강 효능을 과학적 근거로 분석하고, 영양 흡수율을...
딸꾹질 멈추는 법, 과학적으로 효과 있는 방법만 모았다
딸꾹질은 횡격막 경련으로 발생하며, 레몬즙의 신맛이나 설탕의 단맛으로 미주신경을 자극해 신호를 교란하는 방법이 효과적입니다. 숨...
제로 슈거의 진실: 대체 감미료, 무조건 안전할까?… 에리스리톨·스테비아·알룰로스
제로 슈거는 설탕 대체에 유용하지만 만능 건강식은 아닙니다. 에리스리톨·스테비아·알룰로스의 장단점을 이해하고, 물과 자연 식단을 기본으로...
비타민 D가 부족하면 생기는 놀라운 변화들 / 비타민 D 결핍…건강에 미치는 영향과 보충법
만성 피로, 뼈 통증, 우울감은 비타민 D 부족 신호일 수 있습니다. 현대인에게 부족한 햇빛 비타민,...
암 환자의 생존 전략: 최신 과학으로 확인한 코로나19 백신 보호 효과와 시기 원칙
암 환자 코로나 백신은 중증 예방에 필수적입니다. 면역저하를 고려해 추가 접종이 중요하며, 대부분의 항암 치료...